「2014年9月」の記事一覧

手早く簡単♪ アボカドとサーモンのパスタでヘルシーに!

パスタは安い・美味しい・日持ちがする、そのうえ調理時間も短いので、ぱっと調理を済ませたい人や忙しい人の強い味方です。 そんな方におすすめしたい調味料が「めんつゆ」。 めんつゆは、だし・しょうゆ・みりんなどを原料としている・・・

ローカロリーでヘルシー! しっとりむね肉のごまだれサラダ

お給料日まえで節約したいけど、しっかりボリュームのあるものが食べたい! そんな時は「鶏のむね肉」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか? そんな安さが魅力のむね肉ですが、もも肉に比べて物足りないとかパサパサしてしまう・・・

乳酸菌で健康綺麗になる! メチャ簡単なキムチとツナのチヂミ

韓国では冷蔵庫に何もないとき、チヂミを作るそうです。 忙しくて時間がない、疲れていて買い物に行きたくない・・そんな時は残り物や常備してあるものを使ってチヂミを作ってみませんか? ちょっと冷蔵庫をのぞいてみると、いつか買っ・・・

簡単混ぜるだけ!納豆とめかぶのネバネバパスタで疲労回復

暦の上ではもう秋。 朝晩はだいぶ涼しくなりましたが、日中の暑さはまだもう少し続きそうです。 「なんだかだるい、やる気が出ない・・」そろそろ夏の疲れが出てくるころではないでしょうか? そんな今日はスタミナネバネバ食材を使っ・・・

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